백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (04/19)
04월 19일 (일요일)
월 (04/20)
04월 20일 (월요일)
화 (04/21)
04월 21일 (화요일)
수 (04/22)
04월 22일 (수요일)
목 (04/23)
04월 23일 (목요일)
금 (04/24)
04월 24일 (금요일)
토 (04/25)
04월 25일 (토요일)
아침
잡곡밥,
배추된장국,
스크램블에그,
들깨죽순볶음,
고추지무침,
베추김치
아침식사
잡곡밥,
소고기미역국,
두부조림,
게맛살볶음,
무짠지채무침,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
순두부백탕,
계란찜,
호박나물,
마늘쫑무침,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
무채국,
온두부&양념장,
계란말이,
오이무침,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
된장국,
돼지불고기,
멸치무조림,
열무나물,
배추김치
아침식사
잡곡법,
북어국,
계란햄전,
버섯볶음,
얼갈이나물,
배추김치,
아침식사
잡곡밥,
소고기무국,
함박스테이크조림,
전장김,
오징어젓무침,
배추김치
아침식사
점심
잡곡밥,
소머리곰탕,
방어구이,
단호박샐러드,
무생채,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
아욱된장국,
보쌈,
상추쌈,
명태회무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
해물청국장,
계란동태전,
감자채볶음,
열무나물,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
감자계란국,
돼지불고기,
볼어묵볶음,
청경채나물,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
경상도쇠고기국,
오리불고기,
메밀묵무침,
유채나물,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
팽이버섯장국,
카레소스,
순대야채볶음,
콩나물크래미무침,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
들깨미역귝,
닭야채볶음,
감자버섯조림,
쑥갓나물,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
김칫국,
떡갈비구이,
구이김구이,
시래기지짐,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
닭곰탕,
연두부*양념장,
멸치볶음,
무말랭이무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
콩나물국,
돈사태조림,
연근조림,
깻순나물무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
도토리온국,
팽이버섯계란전,
가지나물,
양배추볶음,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
갈비탕,
코다리조림,
고사리나물,
무나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
된장국,
메추리알조림,
잡채,
고춧잎무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
어묵국,
두부조림,
계란찜,
오이무침,
배추김치
저녁식사
오후간식
겹겹이치즈스틱*두유
오후간식
떠먹는 요거트
오후간식
카스텔라*아침햇살
오후간식
두유
오후간식
계절과일
오후간식
마시는 요거트
오후간식
고구마크림빵*우유
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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